A veces pensar en grande puede ser un obstáculo para ser feliz

¿Qué es la felicidad? Porque, a día de hoy, todavía no me ha quedado demasiado claro cuál es su verdadero significado. Bueno, el mensaje sí que está claro: disfruta de la vida, vive el momento, no te preocupes tanto, libérate, aprovecha los obstáculos, no te rindas, tú puedes conseguir lo que te propongas...

Pero el contexto no se incluye en el mensaje: trabajar mucho, cobrar poco, los hijos, la familia, la pareja, los amigos, las obligaciones, las responsabilidades, los miedos, los conflictos, la falta de tiempo y podría seguir y seguir y seguir...

Si no eres feliz significa que no te esfuerzas lo suficiente (bueno, ese es el mensaje implícito de la valla publicitaria que te dice: ser feliz está en tu mano, si no lo haces es porque no te esfuerzas lo suficiente, esfuérzate más).

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¿Empezaste una dieta?, esto debes hacer para evitar el efecto rebote/ Cortesía: iStock

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Uno de los peores miedos a la hora de hacer una dieta es que no funcione o que después de hacerla llegue el temido ‘efecto rebote’. Por eso, te mostramos cómo evitar el efecto rebote si acabas de empezar una dieta.

De acuerdo con un estudio publicado por U.S. Drug and Food Administration, Estados Unidos, las dietas deben ser balanceadas en todos los grupos de alimentos. De lo contario, cuando consumas algo a lo que tu cuerpo no se acostumbró en la dieta, provocará un aumento de peso, y regularmente es en grasa corporal.

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La mayoría llevamos un ritmo de vida acelerado, cargado de responsabilidades: hijos, trabajo, escuela, negocio... entre otras, y esto nos puede provocar un alto nivel de estrés. 

De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, el estrés puede afectar el estado de salud y por ello es importante detectar las señales de alerta de manera oportuna. 

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Se han criado con muchos caprichos y el comentario más escuchado cuando se habla de la generación millennial (17-38 años) es que no tienen ningún motivo para quejarse porque en sus primeros años de vida fueron tratados casi como reyes.

Hay mucha parte de verdad en eso, aunque esta es una certeza que se conjuga en pasado. La infancia y adolescencia de la mayoría de personas que conforman esta generación fue mucho mejor que la vivida por sus padres y, por supuesto, por sus abuelos. Pero esa etapa de bienestar ha sido un espejismo. Fue muy efímera.

El futuro de los millennials apunta en sentido contrario a lo vivido en su feliz infancia

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