Los padres sólo pueden mirar los mensajes de los teléfonos de sus hijos si hay una causa que lo justifique (AntonioGuillem / Getty Images/iStockphoto)

Finales de la década de los ochenta del siglo pasado. Antonio Alcántara (Imanol Arias) lo tiene muy claro. En el primer capítulo de la última entrega de Cuéntame como pasó, María, la hija pequeña de los Alcántara sale por primera vez con sus amigos (tiene ya 17 años) a celebrar la Nochevieja. La fiesta es en una casa de la zona alta de Madrid y Antonio, que no las tiene todas, se cuela de madrugada en esa vivienda para ver qué hace su hija. “Voy a espiar, sí”, responde el cabeza de familia de los Alcántara cuando su mujer, Mercedes (Ana Duato) le regaña por lo que está a punto de hacer.

Mucho ha llovido desde la fecha en la que se sitúa esa escena. En aquella época que un menor denunciara a sus padres por irrumpir en una fiesta de adolescentes, por registrar la habitación de los hijos o por fisgonear en los bolsillos de su ropa habría sido noticia de primera página. Se daba por hecho que entre las responsabilidades de los progenitores iba incluida esa vigilancia intrusiva. Y todo se hacía a mano o a pie. Nada de pantallas. Aún no habían llegado las nuevas tecnologías.

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La gratitud tiene efectos positivos para quien la recibe y quien la expresa y mejora la satisfacción laboral (fizkes / Getty Images/iStockphoto)

Si te demostraran que expresar gratitud a tus compañeros de trabajo mejoraría su vida y la tuya ¿lo harías más a menudo? Ve pensándolo, porque cada vez son más los neuroinvestigadores y psicólogos que afirman que ser agradecido se traduce en un estado mental más positivo y feliz y tiene beneficios directos sobre nuestra salud y sobre nuestras relaciones.

Ahora, un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad Estatal de Portland (Estados Unidos) asegura, basándose en el seguimiento de un grupo de enfermeras de Oregon, que los empleados que reciben comentarios positivos son más saludables y, en consecuencia, también más eficientes y rentables para la empresa.

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La teatroterapia es una técnica que ofrece la oportunidad de superar barreras que condicionan nuestra vida

La actividad teatral es una forma de liberación y permite expresar y canalizar emociones muy profundas (yipengge / Getty Images/iStockphoto)

La necesidad de alejarnos del estrés, el nerviosismo o las tensiones del día a día nos conduce a menudo a realizar actividades deportivas que no solo nos ayudan a mantenernos en buena forma física, sino a relajar nuestra inquieta mente. Pero hoy, en el Día Mundial del Teatro, os hablamos de otra potente actividad que, entendida como una acción terapéutica, puede llegar a transformar lo que somos: la teatroterapia.

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Adoptar un enfoque más amable y constructivo posibilita acabar las relaciones con el mismo amor con que empezaron

Minimizar los daños de la ruptura y abrir otra forma de relación con la ex pareja beneficia a uno mismo, al otro y a los hijos (mofles / Getty Images/iStockphoto)

Dice la escritora Martha Beck que una relación de pareja es “una propuesta a la que te tiras de cabeza y de la que sales arrastrándote”. En una cultura en la que la creencia del “y fueron felices para siempre” continúa estando muy arraigada, no suele resultar fácil gestionar una separación. La antropóloga Helen Fisher explica que en la naturaleza humana está que las personas heridas quieran herir a otras, pues cuando una figura fundamental empieza a desaparecer de nuestra vida podemos sentirnos profundamente perturbados.

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